清洁运动鞋，您可以按照以下常规步骤操作：
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取下鞋带：将鞋带从鞋子中取出。这样可以更轻松地分别清洁鞋子和鞋带。
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刷掉松散的污垢：使用软毛刷或旧牙刷轻轻刷掉鞋子上的任何松散污垢或碎屑。注意鞋子的外底、中底和鞋面。
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准备清洁剂：将少量温和洗涤剂或鞋用清洁剂与温水在碗或盆中混合。避免使用刺激性化学品或漂白剂，因为它们可能会损坏鞋子的材质。
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清洁鞋子：将干净的布或海绵浸入清洁液中，轻轻擦洗鞋子。重点擦洗有污渍或污垢堆积的区域。对于顽固污渍，您可以使用软刷更用力地擦洗，但要小心不要损坏鞋子的材质。
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冲洗掉肥皂：清洁后，用干净的布或海绵蘸取清水擦去鞋子上的肥皂残留物。务必将布或海绵拧干，以免鞋子上沾上过多的水。
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风干：将鞋子放在通风良好的地方自然风干。避免使用加热器或阳光等直接热源，因为它们可能会损坏或变形鞋子。用揉皱的报纸塞满鞋子可以帮助鞋子在干燥时保持形状。
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清洁鞋带：鞋子晾干时，你可以单独清洁鞋带。你可以用温和的洗涤剂手洗，也可以将它们放入洗衣袋中，然后用洗衣机轻柔洗涤。鞋带也要风干。
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重新组装和存放：鞋子和鞋带完全干燥后，将鞋带重新插入鞋子。最后刷一下以恢复质地和外观。将干净的鞋子存放在阴凉干燥的地方以保持其状态。
注意：具体清洁方法可能因您的 运动鞋. 请务必检查制造商的清洁和维护说明或建议。